JCPMF 0-5km renforcé - Programme
Chiffre : nombre de minute(s)
E/S : échauffement
C : courir*
M : marcher
T : trottiner (course lente)
RC : retour au calme
* il est recommandé de courir entre 60% et 80% de sa fréquence cardiaque maximale
Tel : 0473 606 470
E-mail : olivier@physicalfullness.be
Chemin du Blanc Bleu, 8 - 5590 Ciney
Coaching sportif | Correction posturale | Remise en forme | Bien-être
Chiffre : nombre de minute(s)
E/S : échauffement
C : courir*
M : marcher
T : trottiner (course lente)
RC : retour au calme
* il est recommandé de courir entre 60% et 80% de sa fréquence cardiaque maximale
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