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ACTUALITES PHYSICAL FULLNESS
Soins énergétiques : mon approche en Ostéothérapie Tissulaire Réflexe (O.T.R.)
Découvrez mon approche et ma vision du soin énergétique dans le cadre de ma pratique ostéothérapeutique
Olivier Wilmart
4 juil.6 min de lecture
L'HYPNOSE ET LA LAMPE HYPNAGOGIQUE : UN VOYAGE AU CŒUR DE LA CONSCIENCE
La lampe hypnagogique : véritable vaisseau d’exploration de la conscience !
Olivier Wilmart
24 mars6 min de lecture
LA MAGIE DU SOMMEIL : COMMENT MIEUX DORMIR POUR TRANSFORMER VOTRE VIE !
La magie du sommeil : comment mieux dormir pour transformer votre vie !
Olivier Wilmart
9 janv.6 min de lecture
Nous respirons 25.000 fois par jour… Et pourtant, 90% d’entre nous ne savent pas respirer correctement !
Nous respirons 25.000 fois par jour… Et pourtant, 90% d’entre nous ne savent pas respirer correctement !
Olivier Wilmart
11 oct. 20246 min de lecture
Respiration alternée ou "Nadi Shodhana Pranayama"
Pratiquer Nadi Shodhana Pranayama régulièrement peut vous aider à équilibrer vos énergies et à réduire le stress.
Olivier Wilmart
18 sept. 20242 min de lecture
Le secret des 5 rites Tibétains... Et si 10 minutes d’activité physique par jour suffisaient pour garder la forme ?
Le secret des 5 Tibétains nous vient tout droit des monastères de l’Himalaya, où les moines tibétains ont conservé cette pratique secrète.
Olivier Wilmart
6 juin 20244 min de lecture
Echelle d'évolution des fonctions du corps : les 4 étapes de la guérison !
Echelle d'évolution des fonctions du corps : votre mode d'emploi pour lutter contre la maladie et atteindre la guérison
C.B. Efficience
14 juin 202312 min de lecture
L'importance du renforcement musculaire en course à pied : "Courir moins pour courir mieux !"
L'importance du renforcement musculaire en course à pied : "Courir moins pour courir mieux !"
Olivier Wilmart
13 mars 20234 min de lecture
Comment progresser en traction : petit guide pratique !
Comment progresser en traction : petit guide pratique !
NASM
11 févr. 20236 min de lecture
Découvrez PHYSICAL FULLNESS by Olivier WILMART
Découvrez PHYSICAL FULLNESS by Olivier Wilmart.
Olivier Wilmart
28 déc. 20223 min de lecture
Musculation et/ou cardio : quelle est la méthode la plus efficace pour modifier votre silhouette ?
Musculation et/ou cardio : quelle est la méthode la plus efficace pour modifier votre silhouette ?
Olivier Wilmart
2 nov. 20224 min de lecture
Hygiène de vos aisselles… Dangers et alternatives
Bien entretenir ses aisselles est fondamental pour votre hygiène et votre santé !
Olivier Wilmart
24 août 20222 min de lecture
5 choses que vous devez savoir à propos de votre métabolisme et de son impact sur votre poids !
On entend souvent dire : « J'ai un métabolisme lent » ou « ils ont juste un métabolisme plus rapide ». Mais comprenez-vous ce que cela...
Olivier Wilmart
15 oct. 20214 min de lecture
NASH - Maladie du soda qui abîme notre foie
La NASH, maladie du soda qui détruit notre foie !
Olivier Wilmart
1 oct. 20212 min de lecture
Nous ne sommes pas conçus pour être assis toute la journée !
Nous le savons tous, être assis trop souvent et trop longtemps est très mauvais pour notre corps et notre santé. Cependant,...
Olivier Wilmart
15 sept. 20214 min de lecture
Le gros marché de la minceur
La pression exercée sur notre corps par la société actuelle est si forte qu'elle fait la fortune des marchands de "produits minceur". L'impo
FB-H | Zatopek Magazine
15 juil. 20212 min de lecture
Comment courir avec son chien ?
Les belles journées ensoleillées ne vont plus tarder et vous vous réjouissez d'aller courir avec votre chien. Avant de vous lancer dans...
Olivier Wilmart
16 avr. 20213 min de lecture
L'importance de l'entraînement puissance/pliométrie
La puissance et la pliométrie sont couramment considérées comme des aspects de l'entraînement exclusivement utilisés dans les programmes...
Olivier Wilmart
16 avr. 20212 min de lecture
Rouleau de massage (foam roller) : à quoi ça sert ?
L'utilisation d'un rouleau de massage est une technique d'étirement musculaire et de relâchement myofascial qui a été adoptée dans...
Olivier Wilmart
1 avr. 20212 min de lecture
Quel est le meilleur moment pour faire votre cardio ? Avant ou après le renforcement musculaire ?
Vous le savez certainement, réaliser votre cardio-training avant votre renforcement musculaire consomme beaucoup d’énergie. C'est pour...
Olivier Wilmart
20 mars 20212 min de lecture
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