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Comment choisir vos chaussures de course ?

La chaussure peut être classée à travers un continuum qui s’appuie sur 5 aspects : l’épaisseur de la semelle, le drop, la flexibilité, le poids et les technologies stabilisatrices. Cette formule se nomme l’indice minimaliste (IM). Un Indice minimaliste près de 100% est par exemple obtenu par certains modèles de FiveFinger. À l’opposé, les modèles de chaussures ultra-maximalistes, telles certaines Hoka, obtiennent un IM près de 0%. Rassurez-vous, il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises chaussures. Il est juste indispensable d'opter pour un modèle qui respectera vos pieds et votre biomécanique naturelle. Vous courez depuis longtemps sans blessures ou autres problèmes physiques, ne changez rien ! Vous débutez la course a pied et/ou vous êtes sujet à des blessures récurrentes, vous avez tout intérêt à remettre vos chaussures en question. Certifié par La Clinique Du Coureur, je me ferai un plaisir de vous apporter mon expertise.

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