JCPMF - SESSION AUTOMNALE 2020 - COVID-19

Suite aux nouvelles directives de ce vendredi 30/10/2020, les entraînements sportifs en extérieur pour les plus de 12 ans sont interdits. Il est cependant autorisé de pratiquer une activité physique en extérieur avec 3 personnes en respectant la distanciation sociale (bulle de 4 personnes maximum). J'insiste sur le fait que la pratique sportive modérée, même réalisée individuellement, renforce le système immunitaire et est clairement encouragée par les autorités. N’hésitez pas à partager vos photos de sorties pour s’encourager les uns les autres à poursuivre.

Séances JCPMF virtuelles - Infos pratiques

En accord et en concertation avec plusieurs membres JCPMF de la Commune d'Assesse, nous avons décidé de tenter l'expérience des séances encadrées virtuellement à l'aide d'une application d'audio conférence "Microsoft Teams". Cette application peut être télécharger ci-dessous :

Déroulement des séances virtuelles :

  • pour le moment, les séances débuteront aux mêmes jours et heures qu'auparavant. Un lien d'invitation sera posté dans les groupes Messenger quelques heures avant la séance. Il suffit d'installer l'application "Microsoft Teams" (de créer un compte Microsoft si vous n'en avez pas encore un) et de cliquer sur le lien d'invitation pour s'inscrire à la séance. L'audio conférence sera activée 5 minutes avant l'heure de la séance et vous pourrez la rejoindre à n'importe quel moment (en cas de déconnexion);

  • soyez équipés de votre téléphone chargé à 100% et connecté à la 4G. Si possible, ayez des écouteurs avec micro;

  • choisissez un parcours sur lequel vous pourrez capter la 4G;

  • optez pour un parcours en boucle afin de rester à proximité de votre habitation;

  • en début de séance, vos micros seront coupés afin d'éviter une cacophonie. Vous aurez cependant la possibilité de les activer si nécessaire, notamment pour les personnes qui courent seules;

  • pensez à désactiver vos notifications et à mettre votre téléphone en mode silencieux;

  • pour éviter de courir seul(e) en soirée, nous sommes autorisés à créer des groupes de 4. Ces groupes seront créés par vous-mêmes via les groupes Messenger JCPMF ou en message privé;

  • en moyenne, 60' à 90' d'audio conférence consomment entre 50Mb et 100Mb. Soyez attentifs à votre forfait !

  • n'hésitez pas à me faire part de vos remarques et/ou suggestions afin d'améliorer ce concept de séances virtuelles. Pour ce faire, merci de m'envoyer un message privé via Messenger.

Soyons tous solidaires face à cette situation sanitaire hors du commun. Soyons responsables et restons positifs. Même si nous ne sommes qu'une infime minorité, respectons à la lettre les règles sanitaires. Continuons à pratiquer la course à pied pour notre bien-être et notre santé. 

Activez la musique durant la visite !

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