Description du service

L'industrialisation dans le monde moderne et ses progrès technologiques aboutissent à un mode de vie sédentaire et à un manque de stimulation physique. Cela aboutit à moins de mobilité générale et à des troubles musculo squelettiques se répercutant sur le fonctionnement du rachis dans son entièreté avec des conséquences psychologiques parfois importantes. Les croyances erronées aggravent les sensations de douleur et d’instabilité du corps et maintiennent les gens dans l'angoisse liée à leur condition. La lombalgie est la 2e cause d’invalidité dans le monde et touche 540 millions de personnes. La lombalgie est l'affection musculo squelettique la plus vue en consultation médicale. Lors de ce Workshop, vous découvrirez les méthodes d'entraînement les plus efficaces afin de soulager voire solutionner vos douleurs lombaires. Durant 90 minutes, vous apprendrez et expérimenterez une stratégie axée sur 4 techniques de prise en charge globale qui repose sur des exercices ciblés, à savoir : - inhibition musculaire ; - étirement musculaire ; - mobilisation globale & spécifique ; - activation musculaire ; - intégration et contrôle neuro-musculaire. Au terme de ce Workshop, si vous avez opté pour la formule "Workshop + programme", vous recevrez l'accès à un programme d'entraînement reprenant l'ensemble des conseils et exercices dispensés afin de vous entraîner en toute autonomie. Matériel nécessaire pendant et après le Workshop (à domicile) : - tapis de gym (fourni durant le Workshop) ; - swiss ball (non-fourni, à prévoir) ; - rouleau de massage lisse (non fourni, à prévoir). Ce Workshop est accessible à tout public. En cas de doute, merci de nous contacter. ATTENTION, ce Workshop est dispensé au Basic-Fit de Naninne. Un non membre peut participer en souscrivant à un Day Pass : https://www.basic-fit.com/fr-be/basic-fit-day-pass.

Coordonnées

• Physical Fullness, Basic-Fit, Rue des Pieds d'Alouette, Namur, Belgique