Accompagnement personnalisé dans une démarche de modification physique et mental, à un moment précis de votre vie et à partir de vos besoins.

Obtenez un programme nutritionnel sur mesure qui tiendra compte de votre mode de vie et de vos objectifs. Perte de poids, stabilisation du poids, prise de masse ou tonification.

Bravo ! En optant pour de saines habitudes de vie, vous profiterez des nombreux bienfaits de l’activité physique

Du débutant à l'expert à la recherche de conseils pour améliorer ses performances, ce service est proposé à toute personne intéressée à détecter les facteurs de risque ou à prévenir les blessures.

Vous souhaitez préparer une course ou vous avez simplement envie de boucler vos premiers 5km, 10km ou 20km ? Vous souhaitez être plus rapide ?        

Comment bien choisir ses chaussure de course en vous montrant l’influence de certains critères (poids, flexibilité, largeur, etc.).

Oubliez tout ce qu'on a pu vous dire à ce propos !

Evaluation de votre condition physique par une mesure des valeurs de votre VMA/PMA et évaluation des seuils aérobique et anaérobique.

Apprenez à être présent et à faire preuve de douceur et de bienveillance envers vous-même.

Entraînez votre corps et votre esprit pour réaliser tout votre potentiel !

Du débutant à l'expert à la recherche de conseils pour améliorer ses performances, ce service est proposé à toute personne intéressée à détecter les facteurs de risque ou à prévenir les blessures.

Il est primordial de revenir progressivement d'une blessure ou d'une période de récupération. Résistez à la tentation de brûler des étapes, votre corps vous en remerciera, c'est une certitude !

Qui a dit qu’enceinte, il fallait absolument stopper la course à pied? Rien ni personne n’appuie cet avis alors, ne vous privez pas !

La course à pied est envisageable après l'accouchement. Il suffit d'un programme progressif, sécuritaire et personnalisé.

Apprenez à être présent et à faire preuve de douceur et de bienveillance envers vous-même.

Optez pour un réveil musculaire qui ensoleillera votre journée et votre humeur du matin. Energie positive toute la journée assurée !

Entraînez votre corps et votre esprit pour réaliser tout votre potentiel !

Global ou spécifique en fonction de vos objectifs, optez pour une séance de renforcement musculaire collectif en musique. 

Bravo ! En optant pour de saines habitudes de vie, vous profiterez des nombreux bienfaits de l’activité physique