SERVICES DE PHYSICAL FULLNESS

Accompagnement personnalisé dans une démarche de modification physique et mental, à un moment précis de votre vie et à partir de vos besoins.

Evaluation de votre condition physique par une mesure des valeurs de votre VMA/PMA, VO2max et évaluation des seuils aérobique et anaérobique.

Obtenez un programme nutritionnel sur mesure qui tiendra compte de votre mode de vie et de vos objectifs.

Le métabolisme de base (MB), appelé aussi dépense énergétique au repos (DER) ou métabolisme basal, est un calcul qui permet d’évaluer, comme son nom l’indique, nos besoins de base journaliers (calories).

Un bilan de votre condition physique est indispensable si vous envisagez de reprendre une activité physique. Il permettra de programmer au mieux vos séances d'entrainement.

Accompagnement de personnes présentant des troubles musculosquelettiques, des déséquilibres musculaires et/ou des problèmes de réhabilitation fonctionnelle.

Bravo ! En optant pour de saines habitudes de vie, vous profiterez des nombreux bienfaits de l’activité physique

Du débutant à l'expert à la recherche de conseils pour améliorer ses performances, ce service est proposé à toute personne intéressée à détecter les facteurs de risque ou à prévenir les blessures.

Vous souhaitez préparer une course ou vous avez simplement envie de boucler vos premiers 5km, 10km ou 20km ? Vous souhaitez être plus rapide ?        

Comment bien choisir ses chaussure de course en vous montrant l’influence de certains critères (poids, flexibilité, largeur, etc.).

Oubliez tout ce qu'on a pu vous dire à ce propos !

Evaluation de votre condition physique par une mesure des valeurs de votre VMA/PMA et évaluation des seuils aérobique et anaérobique.

Du débutant à l'expert à la recherche de conseils pour améliorer ses performances, ce service est proposé à toute personne intéressée à détecter les facteurs de risque ou à prévenir les blessures.

Il est primordial de revenir progressivement d'une blessure ou d'une période de récupération. Résistez à la tentation de brûler des étapes, votre corps vous en remerciera, c'est une certitude !

Accompagnement de personnes présentant des troubles musculosquelettiques, des déséquilibres musculaires et/ou des problèmes de réhabilitation fonctionnelle.

Qui a dit qu’enceinte, il fallait absolument stopper la course à pied? Rien ni personne n’appuie cet avis alors, ne vous privez pas !

La course à pied est envisageable après l'accouchement. Il suffit d'un programme progressif, sécuritaire et personnalisé.