SERVICES DE PHYSICAL FULLNESS

Coaching personnalisé

coach-sportif-gesves-namur_edited_edited

Coaching
personnalisé

Accompagnement personnalisé dans une démarche de modification physique et mental, à un moment précis de votre vie et à partir de vos besoins.

test-effort-vo2max

Test à l'effort

Evaluation de votre condition physique par une mesure des valeurs de votre VMA/PMA, VO2max et évaluation des seuils aérobique et anaérobique.

perte-poids_edited.jpg

Equilibrage
alimentaire

Obtenez un programme nutritionnel sur mesure qui tiendra compte de votre mode de vie et de vos objectifs.

test-effort-vo2max

Test
métabolique

Le métabolisme de base (MB), appelé aussi dépense énergétique au repos (DER) ou métabolisme basal, est un calcul qui permet d’évaluer, comme son nom l’indique, nos besoins de base journaliers (calories).

test-condition-physique

Bilan de la
condition physique 

Un bilan de votre condition physique est indispensable si vous envisagez de reprendre une activité physique. Il permettra de programmer au mieux vos séances d'entrainement.

Thérapie-Exercices_edited.jpg

Thérapie par
l'exercice

Accompagnement de personnes présentant des troubles musculosquelettiques, des déséquilibres musculaires et/ou des problèmes de réhabilitation fonctionnelle.

 
 

Course à pied

debutant-course-a-pied

Initiation

Bravo ! En optant pour de saines habitudes de vie, vous profiterez des nombreux bienfaits de l’activité physique

biomecanique-course-a-pied_edited_edited

Analyse bio-
mécanique 

Du débutant à l'expert à la recherche de conseils pour améliorer ses performances, ce service est proposé à toute personne intéressée à détecter les facteurs de risque ou à prévenir les blessures.

programmes-course-a-pied_edited.jpg

Programmes

Vous souhaitez préparer une course ou vous avez simplement envie de boucler vos premiers 5km, 10km ou 20km ? Vous souhaitez être plus rapide ?        

choix-chaussures-running.jpg

Comment
choisir vos chaussures ?

Comment bien choisir ses chaussure de course en vous montrant l’influence de certains critères (poids, flexibilité, largeur, etc.).

Oubliez tout ce qu'on a pu vous dire à ce propos !

test-effort-vo2max_edited.jpg

Test à l'effort

Evaluation de votre condition physique par une mesure des valeurs de votre VMA/PMA et évaluation des seuils aérobique et anaérobique.

 

Blessures

biomecanique-course-a-pied_edited_edited

Analyse bio-
mécanique

Du débutant à l'expert à la recherche de conseils pour améliorer ses performances, ce service est proposé à toute personne intéressée à détecter les facteurs de risque ou à prévenir les blessures.

blessures-course-a-pied

Retour de 

blessures

Il est primordial de revenir progressivement d'une blessure ou d'une période de récupération. Résistez à la tentation de brûler des étapes, votre corps vous en remerciera, c'est une certitude !

Thérapie-Exercices_edited.jpg

Thérapie par l'exercice

Accompagnement de personnes présentant des troubles musculosquelettiques, des déséquilibres musculaires et/ou des problèmes de réhabilitation fonctionnelle.

 

Pré & Postnatal

grossesse-course-a-pied-1_edited.jpg

Course à pied | Prénatal

Qui a dit qu’enceinte, il fallait absolument stopper la course à pied? Rien ni personne n’appuie cet avis alors, ne vous privez pas !

course-a-pied-accouchement_edited.jpg

Course à pied | Postnatal

La course à pied est envisageable après l'accouchement. Il suffit d'un programme progressif, sécuritaire et personnalisé.

 
Physical Fullness Musique

Activez la musique durant la visite !