Olivier Wilmart18 sept.2 MinRespiration alternée ou "Nadi Shodhana Pranayama"Pratiquer Nadi Shodhana Pranayama régulièrement peut vous aider à équilibrer vos énergies et à réduire le stress.
Olivier Wilmart6 juin4 MinEt si 10 minutes d’activité physique par jour suffisaient pour garder la forme ? Le secret des 5 rites Tibétains.Le secret des 5 Tibétains nous vient tout droit des monastères de l’Himalaya, où les moines tibétains ont conservé cette pratique secrète.
Olivier Wilmart28 déc. 20223 MinDécouvrez PHYSICAL FULLNESS by Olivier WILMARTDécouvrez PHYSICAL FULLNESS by Olivier Wilmart.
Olivier Wilmart1 avr. 20212 MinRouleau de massage (foam roller) : à quoi ça sert ?L'utilisation d'un rouleau de massage est une technique d'étirement musculaire et de relâchement myofascial qui a été adoptée dans...
