ACTUALITES PHYSICAL FULLNESS

Fullness Reset | Stage de reconnexion à soi : l'aboutissement de mon parcours pour vous transmettre calme, énergie et résilience

Le stress ne reste pas dans la tête : il s’exprime aussi dans le corps. Tensions, douleurs, respiration courte, fatigue… Et si ces signaux étaient l’expression d’un système nerveux qui ne parvient plus à se réguler ? Apprendre à entraîner son calme est aussi essentiel que renforcer ses muscles.

La méditation intrigue. Beaucoup en entendent parler, savent qu’elle est bénéfique mais pensent aussitôt :« Ce n’est pas pour moi, je n’y arriverai jamais. » On croit qu’il faut faire le vide, chasser les pensées ou se transformer en maître zen. Et si, au contraire, la méditation était une capacité naturelle, universelle et déjà présente en chacun de nous ? Cet article a pour but de démystifier la méditation, de montrer qu’elle n’est ni compliquée ni inaccessible, et surtout

Découvrez mon approche et ma vision du soin énergétique dans le cadre de ma pratique ostéothérapeutique

La lampe hypnagogique : véritable vaisseau d’exploration de la conscience !

La magie du sommeil : comment mieux dormir pour transformer votre vie !

Nous respirons 25.000 fois par jour… Et pourtant, 90% d’entre nous ne savent pas respirer correctement !

Pratiquer Nadi Shodhana Pranayama régulièrement peut vous aider à équilibrer vos énergies et à réduire le stress.

Le secret des 5 Tibétains nous vient tout droit des monastères de l’Himalaya, où les moines tibétains ont conservé cette pratique secrète.

Echelle d'évolution des fonctions du corps : votre mode d'emploi pour lutter contre la maladie et atteindre la guérison

L'importance du renforcement musculaire en course à pied : "Courir moins pour courir mieux !"

Comment progresser en traction : petit guide pratique !

Découvrez PHYSICAL FULLNESS by Olivier Wilmart.

Musculation et/ou cardio : quelle est la méthode la plus efficace pour modifier votre silhouette ?

Bien entretenir ses aisselles est fondamental pour votre hygiène et votre santé !

On entend souvent dire : « J'ai un métabolisme lent » ou « ils ont juste un métabolisme plus rapide ». Mais comprenez-vous ce que cela signifie? Quel est votre métabolisme ? Peut-il être rapide ou lent ? Un métabolisme lent vous rend-il plus enclin à prendre du poids ? Est-ce que votre métabolisme ralenti vraiment lorsque vous suivez un régime ? Connaissez-vous votre Lipox ou seuil de lipolyse ? Voici un peu de clarté et de précisions ! 1. Votre métabolisme est bien plus com

La NASH, maladie du soda qui détruit notre foie !

Nous le savons tous, être assis trop souvent et trop longtemps est très mauvais pour notre corps et notre santé. Cependant, connaissez-vous exactement les impacts de cette position sur notre organisme, nos muscles et nos articulations ? Position assise prolongée : effets sur notre cœur Nos muscles brûlent moins de calories et notre circulation sanguine ralentit lorsque nous restons trop longtemps en position assise. Par conséquence, les acides gras auront plus facile à attein

La pression exercée sur notre corps par la société actuelle est si forte qu'elle fait la fortune des marchands de "produits minceur". L'impo

Les belles journées ensoleillées ne vont plus tarder et vous vous réjouissez d'aller courir avec votre chien. Avant de vous lancer dans cette aventure, il y a certaines recommandations importantes à connaitre pour éviter de mettre votre compagnon en danger. Soyez progressif avec lui ! Si votre chien n'est pas habitué à pratiquer la course à pied avec vous, il faut l'y habituer progressivement. Commencez par courir sur de petites distances, l'objectif étant d'apprendre à votre