La méditation intrigue. Beaucoup en entendent parler, savent qu’elle est bénéfique mais pensent aussitôt :« Ce n’est pas pour moi, je n’y arriverai jamais. »
On croit qu’il faut faire le vide, chasser les pensées ou se transformer en maître zen. Et si, au contraire, la méditation était une capacité naturelle, universelle et déjà présente en chacun de nous ?
Cet article a pour but de démystifier la méditation, de montrer qu’elle n’est ni compliquée ni inaccessible, et surtout
