Musculation et/ou cardio : quelle est la méthode la plus efficace pour modifier votre silhouette ?
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Olivier Wilmart
15 oct. 20214 Min
5 choses que vous devez savoir à propos de votre métabolisme et de son impact sur votre poids !
On entend souvent dire : « J'ai un métabolisme lent » ou « ils ont juste un métabolisme plus rapide ». Mais comprenez-vous ce que cela...
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Olivier Wilmart
1 oct. 20212 Min
NASH - Maladie du soda qui abîme notre foie
La NASH, maladie du soda qui détruit notre foie !
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Olivier Wilmart
20 mars 20212 Min
Quel est le meilleur moment pour faire votre cardio ? Avant ou après le renforcement musculaire ?
Vous le savez certainement, réaliser votre cardio-training avant votre renforcement musculaire consomme beaucoup d’énergie. C'est pour...
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Olivier Wilmart
2 mars 20211 Min
"Lipox" ou "Seuil de lipolyse"
Saviez-vous qu'il est possible de calculer la fréquence cardiaque précise à laquelle vous dépenserez un maximum de graisse ? On appelle...
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