ACTUALITES PHYSICAL FULLNESS

Nous le savons tous, être assis trop souvent et trop longtemps est très mauvais pour notre corps et notre santé. Cependant, connaissez-vous exactement les impacts de cette position sur notre organisme, nos muscles et nos articulations ? Position assise prolongée : effets sur notre cœur Nos muscles brûlent moins de calories et notre circulation sanguine ralentit lorsque nous restons trop longtemps en position assise. Par conséquence, les acides gras auront plus facile à attein

La pression exercée sur notre corps par la société actuelle est si forte qu'elle fait la fortune des marchands de "produits minceur". L'impo

Les belles journées ensoleillées ne vont plus tarder et vous vous réjouissez d'aller courir avec votre chien. Avant de vous lancer dans cette aventure, il y a certaines recommandations importantes à connaitre pour éviter de mettre votre compagnon en danger. Soyez progressif avec lui ! Si votre chien n'est pas habitué à pratiquer la course à pied avec vous, il faut l'y habituer progressivement. Commencez par courir sur de petites distances, l'objectif étant d'apprendre à votre

La puissance et la pliométrie sont couramment considérées comme des aspects de l'entraînement exclusivement utilisés dans les programmes des athlètes. Cependant, ils sont également importants pour toute personne souhaitant améliorer sa condition physique. Chaque activité que nous effectuons, que ce soit lors d'une compétition, d'une activité physique ou dans notre vie au quotidien, exige que nous développions une certaine force et que nous réagissions plus ou moins rapidement

L'utilisation d'un rouleau de massage est une technique d'étirement musculaire et de relâchement myofascial qui a été adoptée dans l'industrie du fitness. Cette technique efficace et simple à réaliser donne des résultats extrêmement positifs et agréables. Les rouleaux de massage sont devenus facilement accessibles dans les salles et magasins de sport. C'est également un outil incontournable pour un personal trainer qui pratique la correction posturale. L'utilisation du roulea