ACTUALITES PHYSICAL FULLNESS

L'importance du renforcement musculaire en course à pied : "Courir moins pour courir mieux !"

Découvrez PHYSICAL FULLNESS by Olivier Wilmart.

Musculation et/ou cardio : quelle est la méthode la plus efficace pour modifier votre silhouette ?

Connaissez-vous vraiment les différentes filières énergétiques et leurs rôles sur la performance sportive ?

Nous le savons tous, être assis trop souvent et trop longtemps est très mauvais pour notre corps et notre santé. Cependant,...

Les belles journées ensoleillées ne vont plus tarder et vous vous réjouissez d'aller courir avec votre chien. Avant de vous lancer dans...

La puissance et la pliométrie sont couramment considérées comme des aspects de l'entraînement exclusivement utilisés dans les programmes...

L'utilisation d'un rouleau de massage est une technique d'étirement musculaire et de relâchement myofascial qui a été adoptée dans...

Vous le savez certainement, réaliser votre cardio-training avant votre renforcement musculaire consomme beaucoup d’énergie. C'est pour...

Saviez-vous qu'il est possible de calculer la fréquence cardiaque précise à laquelle vous dépenserez un maximum de graisse ? On appelle...

Lorsque vous vous entrainez, vous appliquez un stress et une charge sur votre organisme. Ce dernier enclenche alors des mécanismes...

L'Homme court depuis la nuit des temps pour se déplacer, fuir et chasser. La marche et la course à pied sommeillent en nous depuis...

La pratique d'une activité physique est intéressante si elle améliore la gestion de votre énergie ou qu'elle ne la perturbe pas. En...

"Pour le plaisir, répondent souvent les coureurs lorsqu'on les interroge sur leurs motivations au moment d'aller s'entraîner. Pour le...