ACTUALITES PHYSICAL FULLNESS

L'importance du renforcement musculaire en course à pied : "Courir moins pour courir mieux !"

Découvrez PHYSICAL FULLNESS by Olivier WILMART

Découvrez PHYSICAL FULLNESS by Olivier Wilmart.

Musculation et/ou cardio : quelle est la méthode la plus efficace pour modifier votre silhouette ?

Connaissez-vous les différentes filières énergétiques et leurs rôles sur la performance sportive ?

Connaissez-vous vraiment les différentes filières énergétiques et leurs rôles sur la performance sportive ?

Nous ne sommes pas conçus pour être assis toute la journée !

Nous le savons tous, être assis trop souvent et trop longtemps est très mauvais pour notre corps et notre santé. Cependant,...

Comment courir avec son chien ?

Les belles journées ensoleillées ne vont plus tarder et vous vous réjouissez d'aller courir avec votre chien. Avant de vous lancer dans...

L'importance de l'entraînement puissance/pliométrie

La puissance et la pliométrie sont couramment considérées comme des aspects de l'entraînement exclusivement utilisés dans les programmes...

Rouleau de massage (foam roller) : à quoi ça sert ?

L'utilisation d'un rouleau de massage est une technique d'étirement musculaire et de relâchement myofascial qui a été adoptée dans...

Coaching sportif | Remise en forme | Correction posturale | Thérapie par l'exercice